Δύναμη, Ευλυγισία & Ευεξία με μαθήματα Ashtanga Yoga!

Efi yoga

Τα μαθήματα μας βασίζονται στο αρχαίο παραδοσιακό σύστημα της Ashtanga vinyasa yoga και όλα τα τμήματα είναι mysore (η πρακτική της ashtanga, όπως διδάσκεται στο Mysore της Ινδίας).
Αρχάριοι και προχωρημένοι ασκούνται μαζί, στον ίδιο χώρο, σ’ ένα μάθημα που μοιάζει με ομαδικό ιδιαίτερο. Ο δάσκαλος κινείται διακριτικά στο χώρο, κάθε μαθητής ασκείται στις θέσεις που έχει διδαχθεί και οι διορθώσεις γίνονται προσωπικά στον καθένα.
Η συστηματική πρακτική της Ashtanga μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα σας και σταδιακά τον τρόπο που σκέφτεστε.. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ανακαλύψει τα οφέλη της γιόγκα και να αναζωογονηθεί!

Οφέλη της Ashtanga Yoga:

Έχει ολιστική θεραπευτική δράση με πολλά οφέλη τόσο για το σώμα, όσο και για την ψυχολογία σας.

Με την συστηματική πρακτική αυτά τα οφέλη ενισχύονται και η ζωή σας μεταμορφώνεται προς το καλύτερο.

  • μύες και το σώμα δυναμώνουν
  • ο εγκέφαλος οξυγονώνεται καλύτερα
  • η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται
  • το σώμα αποτοξινώνεται σε βάθος
  • το ανοσοποιητικό ενισχύεται
  • η στάση του σώματος αλλάζει
  • αυξάνεται η δυνατότητα συγκέντρωσης και εστίασης
  • αποκτούμε περισσότερη ενέργεια, ευεξία, αυτοπεποίθηση και συνειδητότητα που μας ακολουθεί και στην καθημερινή μας ζωή

Πότε:

Τρίτη & Πέμπτη 11.00-12.30

Τετάρτη 17.30-19.30

Παρασκευή 17.00-18.30

στη Συμμορία του Ήλιου, Δημοφώντος 136, Άνω Πετράλωνα

τηλέφωνο επικοινωνίας: 6973179696

(η προσέλευσή σας στο χώρο μπορεί να πραγματοποιηθεί 15′ πριν και 15′ μετά από την αναγραφόμενη ώρα)
Λίγα Λόγια από τη Δασκάλα
Το 2007 ήρθα για πρώτη φορά σε επαφή με τη yoga και ανακάλυψα την ομορφιά του να βοηθάς τους άλλους να βρουν τη δική τους σωματική και ψυχική ισορροπία. Ειδικότερα όμως η ashtanga vinyasa yoga, μου προσέφερε αυτό ακριβώς που αναζητούσα…εσωτερική πληρότητα μέσω της κίνησης. Διδάχθηκα την ashtanga vinyasa yoga το 2013 από την Ελευθερία Λαγουδάκη (Authorized Level I – KPJAYI) και συνεχίζω να εξελίσσω την πρακτική μου μαζί της μέχρι σήμερα. Παρακολούθησα σεμινάρια δασκάλων με διεθνή αναγνώριση, όπως οι Kia Naddermier (2013), Matthew Sweeney (2013), Eddie Stern (2014, 2016), David Swenson (2015) και Ty Landrum (2017). Είχα επίσης την ευκαιρία να κάνω πρακτική εξάσκηση με τους Radha&Pierre. παρακολούθησα του Δημήτρη Βασιλειάδη, με θέμα: «Εισαγωγή στη φιλοσοφία της γιόγκα» (2016-2017). Τα τελευταία χρόνια παραδίδω μαθήματα παραδοσιακής ashtanga yoga σε επιλεγμένους χώρους κυρίως στο κέντρο της Αθήνας. Παράλληλα ασκώ ρεφλεξολογία και ηλεκτροβελονισμό.
Έφη Σαρανταένα
Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Google photo

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Powered by WordPress.com.

ΠΑΝΩ ↑

Αρέσει σε %d bloggers: