TRX

 

τρχ

Το Trx είναι μια μέθοδος  functional training , η οποία τα τελευταία χρόνια έχει μπει για τα καλά στα προγράμματα των γυμναστηρίων. Έχει καταφέρει να κερδίσει το ενδιαφέρον, λόγω της πρωτοτυπίας της και των αισθητών αποτελεσμάτων που προσφέρει σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το TRX είναι ένας ιμάντας πάνω στον οποίο μπορείς να γυμνάσεις όλο σου το σώμα, χωρίς να χρειάζεται να το επιβαρύνεις με έχτρα βάρη. Το νόημα του TRX  είναι να είσαι ικανός να «σηκώσεις»  πρώτα από όλα τον εαυτό σου. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, έτσι ώστε να έχεις ένα δυνατό, ομοιόμορφα γυμνασμένο σώμα, που θα σε στηρίζει σε οποιοδήποτε καθημερινή δραστηριότητα. Το μεγάλο ασκησιολόγιο που προσφέρει είναι διαμορφωμένο με τέτοιο τρόπο, ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα ταυτόχρονα, οπότε ενεργοποιούνται όλες οι μυϊκές ομάδες του. Με τον σχεδιασμό του προσφέρει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων, η οποία βοηθά τον αθλούμενο, αρχάριο ή μη, να αποκτήσει δυνατούς μύες, ευλυγισία, ισορροπία, ανθεκτικότητα, αντοχή, γράμμωση και σύσφιξη, καθώς και απώλεια κιλών, σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή.

λιανα

Η Ευαγγελία Σταυρουλάκη γεννήθηκε στην Αθήνα στις  12 Απριλιού 1983, κατάγεται από τη Κρήτη και διαμένει μόνιμα στην Αθήνα. Είναι απόφοιτος του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού  Αθηνών  ( ΤΕΦΑΑ) με ειδικότητα Taekwondo.  Αθλήτρια του Taekwondo  και κάτοχος μαύρης ζώνης . Πιστοποιημένη Personal Trainer και Trx instructor  εγγεγραμμένη στην  Trx Suspension Training Hellas. Πιστοποιημένη βοηθός Πρώτων βοηθειών από τον Ερυθρό Σταυρό και από την European  Lifeguard  Academy. Πιστοποίηση από την Internation Fitness Congress  στην Αθλητριατρική και Τραυματολογία σε χώρους άθλησης.  Πιστοποιημένη από το Ist College στο σεμινάριο Οσφύς- Ώμος-Αυχένας on Hands  από παθολογία ως θεραπεία.

Τα μαθήματα γίνονται κατόπιν συνεννόησης με ραντεβού.

πληροφορίες-επικοινωνία: 6989366409

Advertisements

Powered by WordPress.com.

ΠΑΝΩ ↑

Αρέσει σε %d bloggers: