Βιωματικό Εργαστήριο Αυτογνωσίας & Αυτοβελτίωσης
Ένα ταξίδι προς εσένα.
Ένα διαφορετικό βιωματικό εργαστήριο προσωπικής ανάπτυξης που συνδυάζει το μοίρασμα, τη συζήτηση, τη δημιουργικότητα, το παιχνίδι, ασκήσεις και τεχνικές αυτογνωσίας.
Μέσα από μια σειρά διαφορετικών δραστηριοτήτων, οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να παρατηρήσουν τον εαυτό τους, να εκφραστούν ελεύθερα και να εξερευνήσουν νέους τρόπους σκέψης και προσωπικής εξέλιξης.
Το πρόγραμμα έχει δημιουργηθεί από τη Μελίνα Σκούφου, συνδυάζοντας την πολυετή εμπειρία της στους τομείς της εμψύχωσης ομάδων, της δημιουργικής έκφρασης και της αυτοβελτίωσης.
Σημαντική διευκρίνιση: το εργαστήριο δεν είναι θεατρικό τμήμα. Θεατρικές ή σωματικές τεχνικές μπορεί να χρησιμοποιούνται αποκλειστικά ως εργαλεία της βιωματικής διαδικασίας αυτογνωσίας και αυτοβελτίωσης.
Τι περιλαμβάνει
Κατά τη διάρκεια του εργαστηρίου χρησιμοποιούνται διαφορετικές βιωματικές τεχνικές. Ενδεικτικά:
Θεατρικές ασκήσεις και role playing ως εργαλεία βιωματικής διερεύνησης.
Τεχνικές σωματικής έκφρασης, ελεύθερη κίνηση και αυτοσχεδιασμός.
Δημιουργική γραφή.
Ζωγραφική και έκφραση μέσω της μουσικής.
Ανάγνωση και στοχασμός πάνω σε κείμενα.
Ασκήσεις αναπνοής.
Τεχνικές χαλάρωσης νου και σώματος.
Θετικός οραματισμός.
Ημερολόγιο και γραπτές ασκήσεις.
Και πολλές ακόμη δημιουργικές εκπλήξεις.
Δεν πρόκειται για μια ακόμη θεωρητική συζήτηση γύρω από την προσωπική ανάπτυξη. Μέσα από δημιουργικές και βιωματικές δραστηριότητες, ανακαλύπτουμε νέες πτυχές του εαυτού μας, συνδεόμαστε ουσιαστικά με τον εαυτό μας και με την ομάδα και βρίσκουμε εναλλακτικούς τρόπους έκφρασης.
Πού στοχεύει το εργαστήριο
Σε νέα αυτοαντίληψη και αυτοεικόνα, μέσα από την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης.
Σε ουσιαστικότερη επικοινωνία και σύνδεση με τους άλλους.
Στην απόκτηση εργαλείων που μπορούν να υποστηρίξουν την επίτευξη προσωπικών στόχων στην καθημερινή ζωή.
Στη βελτίωση της ποιότητας ζωής στους τομείς που κάθε συμμετέχων επιθυμεί να δουλέψει.
Ένα εργαστήριο όπου μαθαίνουμε και εξελισσόμαστε μέσα από τη βιωματική εμπειρία, τη δημιουργία και το παιχνίδι.
Κάνε λίγο περισσότερο χώρο για εσένα.
Art is our World
Μελίνα Σκούφου
Σκηνοθέτις | Εμψυχώτρια ομάδας | Σύμβουλος ψυχοσωματικής υγείας
Η Μελίνα Σκούφου διδάσκει θέατρο και εμψυχώνει ομάδες θεάτρου και έκφρασης παιδιών και ενηλίκων από το 2010.
Από μικρή ηλικία αγάπησε τη ζωγραφική, τη μουσική και τον αθλητισμό.
Σπούδασε Υποκριτική-Σκηνοθεσία στο Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου, Σχολή Καλών Τεχνών, Τμήμα Θεατρικών Σπουδών (2004-2008), απ’ όπου έχει λάβει Τιμητική Διάκριση για επιτυχημένη επαγγελματική πορεία μετά την απόκτηση πτυχίου.
Σπούδασε στη σχολή σωματικού θεάτρου Duende School of Ensemble Physical Theatre (2015).
Αποφοίτησε με άριστα από το μεταπτυχιακό Υποκριτικής-Σκηνοθεσίας στο Ανοιχτό Πανεπιστήμιο Κύπρου, Τμήμα Κοινωνικών και Ανθρωπιστικών Επιστημών (2019).
Αποφοίτησε από το Μεταπτυχιακό πρόγραμμα Συμβουλευτική ψυχοσωματικής υγείας βάσει Αξιολογικού Προτύπου, στο California Metropolitan University (2023), ενώ εργάζεται και ως σύμβουλος ψυχοσωματικής υγείας, σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο.
Έχοντας πολλά διαφορετικά ενδιαφέροντα, έχει παρακολουθήσει μαθήματα και σεμινάρια ζωγραφικής, ακροβατικών, yoga, τελετουργικού (ολιστικού) θεάτρου, σωματικού θεάτρου, δραματοθεραπείας, εναλλακτικών θεραπειών (Reiki, θεραπευτικών αναπνοών, διαλογισμού), κιθάρας, μουσικής σύνθεσης, κ.ά.
Η επαγγελματική της πορεία απαρτίζεται από τους παρακάτω σημαντικούς σταθμούς:
(2008 – 2015) Βοηθός σκηνοθέτη σε επαγγελματικές παραστάσεις στην Αθήνα.
Ως βοηθός σκηνοθέτη συνεργάστηκε με το Εθνικό Θέατρο στις παραστάσεις «Αίας», σκηνοθεσία Μάρθας Φριντζήλα, Νέα Σκηνή Εθνικού, (2008), «Wolfgang», σκηνοθεσία Κατερίνας Ευαγγελάτου, Νέα Σκηνή Εθνικού Θεάτρου (2008), με το Αμφι-Θέατρο Σ. Α. Ευαγγελάτου στη «Λέσχη της Αυτοκτονίας», σκηνοθεσία Κατερίνας Ευαγγελάτου, 2009, και άλλες θεατρικές παραγωγές σε Αθήνα, σε συνεργασία με τους σκηνοθέτες Πάρη Ερωτοκρίτου στο Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης, Παντελή Δεντάκη (2016), Δημήτρη Μυλωνά (2016), στο θέατρο του Νέου Κόσμου, Μαρίλλη Μαστραντώνη σε παραστάσεις σε Αθήνα, Κύπρο και Γερμανία (2010-2011).
(2010 – 2013) Εμψύχωση ομάδων θεάτρου και έκφρασης στο «Ίρις», κέντρο ψυχοκοινωνικής αποκατάστασης ενηλίκων και παίδων. Στις ομάδες αυτές το θεατρικό παιχνίδι έγινε ένα μέσο επικοινωνίας, ανάπτυξης δεξιοτήτων και έκφρασης σε ομάδες ψυχικά ασθενών.
(2011 – 2012) Παρουσίαση δύο ατομικών εκθέσεων ζωγραφικής “Απ΄το Πένθος στο Χρώμα” και “Από το Πένθος στο Χρώμα, απ’ το Χρώμα στο Φως” στην Αθήνα και Ναύπλιο.
(2011 – 2016) Σε συνεργασία με Συλλόγους Γονέων και Κηδεμόνων, δημιούργησε παιδικές ομάδες θεάτρου για τις οποίες έγραψε και σκηνοθέτησε θεατρικά έργα με τα παιδιά δημοτικών σχολείων.
(2017 – σήμερα) Συντονίζει ομάδες ψυχικής και σωματικής έκφρασης στο Σωματείο Καλυψώ, μη κυβερνητικός οργανισμός στην Ελλάδα για την ψωρίαση.
(2018 – 2020) Ανέλαβε την ομάδα ψυχικής και σωματικής έκφρασης στον σύλλογο Μυασθενών Ελλάδος.
(2014 – σήμερα) Όταν είναι ευνοϊκές οι συνθήκες, σκηνοθετεί επαγγελματικές θεατρικές παραστάσεις.
Έχει σκηνοθετήσει την επιτυχημένη παράσταση «Εβίβα!» για δύο θεατρικούς χειμώνες (2014-2016) στην κεντρική σκηνή του Τρένου στο Ρουφ, το 2016 εμπνεύστηκε το Πλας ντε λα Κονκόρντ – Plateia Omonoias – Concord, περφόρμανς στην Πλατεία Ομονοίας, η οποία ήταν στο πλαίσιο του In Progress Feedback Festival και στην οποία συμμετείχε ως σκηνοθέτης και περφόρμερ.
Την άνοιξη του 2016, ανέλαβε τη σκηνοθεσία της παράστασης «Θάρρος και Αλήθεια», η οποία παρουσιάστηκε με μεγάλη επιτυχία στην Αποβάθρα της Αμαξοστοιχίας-Θεάτρου Το Τρένο στο Ρουφ .
Το 2017 σκηνοθέτησε την παράσταση «Ερωδιός» της Νατάσσας Αναγνώστου στο θέατρο ΠΚ.
Το 2019 σκηνοθέτησε την παράσταση Σωματικού θεάτρου «Across the Universe» στο θέατρο ΠΚ.
Το 2019 σκηνοθέτησε την παράσταση «Συρματένιοι Ξεσυρματένιοι Όλοι» του Γιάννη Μακριδάκη (Εκδ. Εστία), στο θέατρο Άβατον.
Σήμερα, προετοιμάζονται οι επόμενες σκηνοθεσίες της.
(2012 – σήμερα) Δημιούργησε το χώρο Συμμορία του Ήλιου, όπου οργανώνει και διεξάγει εργαστήρια και σεμινάρια θεάτρου και δημιουργικής έκφρασης σε παιδιά και ενήλικες.