Ομάδα Συμβουλευτικής ψυχοσωματικής υγείας
Για ανθρώπους που πάσχουν από αυτοάνοσες και χρόνιες παθήσεις
Ένας σταθερός, ασφαλής online χώρος υποστήριξης, μοιράσματος και ενδυνάμωσης για ανθρώπους που ζουν με τις προκλήσεις μιας χρόνιας ή αυτοάνοσης πάθησης.
Η καθημερινότητα με μια χρόνια πάθηση μπορεί να επηρεάζει διαφορετικές πλευρές της ζωής. Η ομάδα δημιουργεί ένα υποστηρικτικό πλαίσιο, μέσα στο οποίο οι συμμετέχοντες μπορούν να μοιράζονται εμπειρίες, σκέψεις και δυσκολίες και να δουλεύουν πάνω στη σχέση ανάμεσα στη σωματική και την ψυχική τους ευεξία.
Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται εξ ολοκλήρου διαδικτυακά, με δυνατότητα συμμετοχής από όλη την Ελλάδα.
Γιατί ομαδικά;
Η συμμετοχή σε μια ομάδα προσφέρει τη δυνατότητα:
Να μοιραστείς εμπειρίες με άλλους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν αντίστοιχες προκλήσεις.
Να νιώσεις ότι δεν αντιμετωπίζεις μόνος ή μόνη τις δυσκολίες.
Να ακούσεις διαφορετικές οπτικές και εμπειρίες.
Να βελτιώσεις τις επικοινωνιακές σου δεξιότητες.
Να αναπτύξεις νέους τρόπους διαχείρισης της καθημερινότητας.
Να συμμετέχεις σε μια σταθερή διαδικασία υποστήριξης.
Να νιώσεις ότι ανήκεις σε μια ομάδα.
Να μοιραστείς το ταξίδι της αυτοβελτίωσης με άλλους συνοδοιπόρους.
Η ομαδική μορφή αποτελεί επίσης μια οικονομικότερη επιλογή σε σχέση με τις ατομικές συνεδρίες.
Ποια μέθοδος Συμβουλευτικής εφαρμόζεται;
Η Συμβουλευτική Ψυχοσωματικής Υγείας βάσει Αξιολογικού Προτύπου, όπως εφαρμόζεται στο πλαίσιο της ομάδας, συνδυάζει στοιχεία από την ψυχοεκπαίδευση και την προαγωγή της ψυχικής υγείας, το γνωσιακό θεραπευτικό μοντέλο και τη θετική ψυχολογία. Βασικός της προσανατολισμός είναι η ενίσχυση της ψυχικής υγείας και η βελτίωση της ποιότητας ζωής του ατόμου.
Ο όρος «Αξιολογικό» αναφέρεται στην ικανότητα του ατόμου να αξιολογεί όσα συμβαίνουν και να τα τοποθετεί σε μια λειτουργική ιεράρχηση. Στο πλαίσιο της συμβουλευτικής δίνεται έμφαση στην ανάπτυξη δεξιοτήτων όπως η αντιμετώπιση δυσκολιών, η διαχείριση του άγχους, η αυτοσυνειδησία, η αυτοεκτίμηση, η αυτοανάπτυξη, η αυτονομία, η αυτοβελτίωση και η κοινωνική αλληλοϋποστήριξη.
Η προσέγγιση στοχεύει στην ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας και της αυτονομίας, στην καλλιέργεια υγιούς αυτοαντίληψης και δημιουργικής αυτοεκτίμησης, καθώς και στη λειτουργικότερη αξιολόγηση αρνητικών γεγονότων, στην προσαρμογή και στη δημιουργικότητα.
Ο ρόλος του συμβούλου είναι να υποστηρίζει την εκπαίδευση των συμβουλευομένων σε θετικές και υγιείς ψυχικές δεξιότητες, με σεβασμό στις επιθυμίες, τις προτιμήσεις και τις πεποιθήσεις τους.
Στο συγκεκριμένο μοντέλο η ψυχική, συναισθηματική και σωματική διάσταση αντιμετωπίζονται ως αλληλένδετες. Η δουλειά εστιάζει στην επεξεργασία πεποιθήσεων (νους), στη διαχείριση συναισθημάτων (ψυχή) και στην υποστήριξη μιας όσο το δυνατόν καλύτερης ισορροπίας σε σχέση με το σώμα — δηλαδή στη σύνδεση νους–ψυχή–σώμα.
Σημαντικό: η συμβουλευτική ψυχοσωματικής υγείας δεν αντικαθιστά την ιατρική παρακολούθηση ή τις ψυχοθεραπευτικές παρεμβάσεις. Όταν κρίνεται απαραίτητο, προτείνεται παραπομπή σε άλλον κατάλληλο επαγγελματία υγείας.
Art is our World
Μελίνα Σκούφου
Σκηνοθέτις | Εμψυχώτρια ομάδας | Σύμβουλος ψυχοσωματικής υγείας
Η Μελίνα Σκούφου έχει αφιερώσει τη ζωή της σε δύο κύριους τομείς: τις τέχνες και την προσωπική ανάπτυξη. Το ενδιαφέρον της για την ψυχοσωματική υγεία γεννήθηκε μέσα από την ίδια της την επαγγελματική πορεία και και προσωπική ανάγκη για αυτοβελτίωση.
Το 2010 ανέλαβε την εμψύχωση ομάδων θεάτρου και έκφρασης στο «Ίρις», κέντρο ψυχοκοινωνικής αποκατάστασης ενηλίκων και παίδων, στο πλαίσιο προγραμμάτος αποασυλοποίησης ψυχικά ασθενών. Στις ομάδες αυτές οι θεατρικές ασκήσεις και θεατρικό παιχνίδι, αποτέλεσαν ένα μέσο επικοινωνίας, ανάπτυξης δεξιοτήτων και έκφρασης σε ομάδες ψυχικά ασθενών, έχοντας θεαματικά αποτελέσματα σε ορισμένους ασθενείς (2010 – 2013).
Το 2017 ανέλαβε ομάδες ψυχικής και σωματικής έκφρασης στο Σωματείο Καλυψώ, μη κυβερνητικός οργανισμός στην Ελλάδα για πάσχοντες από ψωρίαση και ψωριασική αρθρίτιδα, με το οποίο συνεργάζεται ακόμα. Οι ομάδες ξεκίνησαν δια ζώσης, ενώ αυτή τη στιγμή πραγματοποιούνται διαδικτυακές συναντήσεις για πάσχοντες από όλη την Ελλάδα.
Αντιστοίχως, ανέλαβε την ομάδα ψυχικής και σωματικής έκφρασης στον σύλλογο Μυασθενών Ελλάδος (2018 – 2020).
Στη Συμμορία του Ήλιου δημιούργησε ομάδες θεατρικής έκφρασης ενηλίκων, έχοντας εμπνευστεί ένα δικό της τρόπο εμψύχωσης ομάδων, αντλώντας στοιχεία από τις πολυεπίπεδες σπουδές της, αλλά και την επαγγελματική της εμπειρία. Έχοντας παρατηρήσει στον εαυτό της ότι η θεατρική πρακτική βοηθάει στην έκφραση, αλλά αποτελεί και ένα μέσο ψυχοεκπαίδευσης και προσωπικής ανάπτυξης, έχει δημιουργήσει τμήματα όπου οι συμμετέχοντες αναφέρουν οι ίδιοι τα θεραπευτικά οφέλη από τη συμμετοχή και την εκπαίδευση στη θεατρική πρακτική, μέσω παιχνιδιών και ασκήσεων. Ασκήσεις, οι οποίες καλλιεργούν τον αυτοέλεγχο πνεύματος, συναισθήματος, σώματος, ασκήσεις επικοινωνίας, ασκήσεις που βοηθούν στην εστίαση στο “εδώ και τώρα”, έκφραση μέσω αυτοσχεδιασμών, παιχνίδια ρόλων, κ.ά. Πολλοί από τους συμμετέχοντες στην ομάδα απευθύνονται έπειτα από παρότρυνση κάποιου ειδικού ψυχικής υγείας, ή από επιθυμία των ίδιων να εξασκηθούν στη δημιουργική έκφραση. Τα αποτελέσματα αυτής της πρακτικής αναγνωρίζονται από τους ίδιους τους συμμετέχοντες στην καθημερινότητά τους (2012 – σήμερα).
Έπειτα από αυτά, το 2020 αποφάσισε να σπουδάσει Συμβουλευτική Ψυχοσωματικής υγείας, και είναι κάτοχος του Μεταπτυχιακού διπλώματος Συμβουλευτική ψυχοσωματικής υγείας βάσει Αξιολογικού Προτύπου (MSc), στο California Metropolitan University (2021-2023). Η διπλωματική της εργασία έχει τίτλο: “Ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης της ενοχής σε πάσχοντες από ψωρίαση, βάσει της Συμβουλευτικής Ψυχοσωματικής Υγείας του Αξιολογικού Προτύπου.
Είναι μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής. Παρακολούθησε το πρόγραμμα “Ειδική εκπαίδευση εποπτείας στην Αξιολογική Συμβουλευτική (2025).
Η Μελίνα Σκούφου διδάσκει θέατρο και εμψυχώνει ομάδες θεάτρου και έκφρασης παιδιών και ενηλίκων από το 2010. Από μικρή ηλικία αγάπησε τη ζωγραφική, τη μουσική και τον αθλητισμό. Σπούδασε Υποκριτική-Σκηνοθεσία στο Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου, Σχολή Καλών Τεχνών, Τμήμα Θεατρικών Σπουδών (2004-2008), απ’ όπου έχει λάβει Τιμητική Διάκριση για επιτυχημένη επαγγελματική πορεία μετά την απόκτηση πτυχίου. Σπούδασε στη σχολή σωματικού θεάτρου Duende School of Ensemble Physical Theatre (2015). Αποφοίτησε με άριστα από το μεταπτυχιακό Υποκριτικής-Σκηνοθεσίας στο Ανοιχτό Πανεπιστήμιο Κύπρου, Τμήμα Κοινωνικών και Ανθρωπιστικών Επιστημών (2019). Αποφοίτησε από το Μεταπτυχιακό πρόγραμμα Συμβουλευτική ψυχοσωματικής υγείας βάσει Αξιολογικού Προτύπου MSc , στο California Metropolitan University (2021-2023), ενώ από τοο 2023 εργάζεται και ως σύμβουλος ψυχοσωματικής υγείας, σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο.Έχει παρακολουθήσει και ολοκληρώσει το πρόγραμμα του ΕΚΠΑ “Διαχείριση του Στρες και Υγεία”. Έχει παρακολουθήσει μαθήματα και σεμινάρια εναλλακτικών θεραπειών (Reiki, θεραπευτικών αναπνοών, διαλογισμού.
Έχει εργαστεί ως βοηθός σκηνοθέτη:
(2008 – 2015) Ως βοηθός σκηνοθέτη συνεργάστηκε με το Εθνικό Θέατρο στις παραστάσεις «Αίας», σκηνοθεσία Μάρθας Φριντζήλα, Νέα Σκηνή Εθνικού, (2008), «Wolfgang», σκηνοθεσία Κατερίνας Ευαγγελάτου, Νέα Σκηνή Εθνικού Θεάτρου (2008), με το Αμφι-Θέατρο Σ. Α. Ευαγγελάτου στη «Λέσχη της Αυτοκτονίας», σκηνοθεσία Κατερίνας Ευαγγελάτου, 2009, και άλλες θεατρικές παραγωγές σε Αθήνα, σε συνεργασία με τους σκηνοθέτες Πάρη Ερωτοκρίτου στο Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης, Παντελή Δεντάκη (2016), Δημήτρη Μυλωνά (2016), στο θέατρο του Νέου Κόσμου, Μαρίλλη Μαστραντώνη σε παραστάσεις σε Αθήνα, Κύπρο και Γερμανία (2010-2011).
Έχει σκηνοθετήσει θεατρικές παραστάσεις:
(2014 – σήμερα) Όταν είναι ευνοϊκές οι συνθήκες, σκηνοθετεί επαγγελματικές θεατρικές παραστάσεις. Έχει σκηνοθετήσει την επιτυχημένη παράσταση «Εβίβα!» για δύο θεατρικούς χειμώνες (2014-2016) στην κεντρική σκηνή του Τρένου στο Ρουφ, το 2016 εμπνεύστηκε το Πλας ντε λα Κονκόρντ – Plateia Omonoias – Concord, περφόρμανς στην Πλατεία Ομονοίας, η οποία ήταν στο πλαίσιο του In Progress Feedback Festival και στην οποία συμμετείχε ως σκηνοθέτης και περφόρμερ. Την άνοιξη του 2016, ανέλαβε τη σκηνοθεσία της παράστασης «Θάρρος και Αλήθεια», η οποία παρουσιάστηκε με μεγάλη επιτυχία στην Αποβάθρα της Αμαξοστοιχίας-Θεάτρου Το Τρένο στο Ρουφ . Το 2017 σκηνοθέτησε την παράσταση «Ερωδιός» της Νατάσσας Αναγνώστου στο θέατρο ΠΚ. Το 2019 σκηνοθέτησε την παράσταση Σωματικού θεάτρου «Across the Universe» στο θέατρο ΠΚ. Το 2019 σκηνοθέτησε την παράσταση «Συρματένιοι Ξεσυρματένιοι Όλοι» του Γιάννη Μακριδάκη (Εκδ. Εστία), στο θέατρο Άβατον.
Σήμερα, προετοιμάζονται οι επόμενες σκηνοθεσίες της.
Έχει παρουσιάσει δύο εκθέσεις ζωγραφικής:
(2011 – 2012) Παρουσίαση δύο ατομικών εκθέσεων ζωγραφικής “Απ΄το Πένθος στο Χρώμα” και “Από το Πένθος στο Χρώμα, απ’ το Χρώμα στο Φως” στην Αθήνα και Ναύπλιο.
(2012 – σήμερα) Δημιούργησε το χώρο Συμμορία του Ήλιου, όπου οργανώνει και διεξάγει εργαστήρια και σεμινάρια θεάτρου και δημιουργικής έκφρασης σε παιδιά και ενήλικες.
